导语： 人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活 ，生容易，活容易，生活不容易，人生就像杯苦茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，为自己披上铠甲，其它让它随风而去！

22岁的大学女孩在元旦结束了自己的生命

2019年1月1日，即新年的第一天。

在河南的一所大学里，一个22岁的女高学生苗M在宿舍里用围巾上吊，永远向世界告别。在小苗的手机备忘录中，她留下了最后一句话：“无法忍受周围可笑的眼睛。”

小苗是一个好女孩：她通常成绩优异，常年获得奖学金，并且仍然是大学生会办公室主任和学生主席团成员。这样一个好女孩是怎么走到尽头的？

这一切都将从2017年6月21日开始。在这一天，小苗和她的同学在宿舍里使用了禁止使用的热水器，导致了大火。整个宿舍被烧毁并传播到其他宿舍。

由于大火，小苗被作为否定性教材受到惩罚和批评。小苗的心情不高，心理压力很大，可以想像。

因此悲剧发生在没有警告的情况下。

青春就这样消逝，这给亲戚朋友带来了极大的痛苦。他们之间对与错的事，我们不想深入细节，而只是后悔。

回顾这一悲剧：疏忽引起的大火，惩罚造成的挫败，他人的眼睛，心理压力...

这个世界上总是有困难和阴影。如果我们内心有盔甲，那么结局可能会有所不同。

世界是多重风险的，生活非常艰难，却还是得活着，没有人绝对幸福。

但是，在当今时代，社会竞争变得越来越激烈，压力越来越大。许多人，特别是年轻人，对生活的满意度不高，应对它变得越来越困难。结果，其中一些人走到了极端，选择自杀。

据报道，中国的平均自杀率是23/100000，每年的自杀死亡人数接近30万。这相当于欧洲中部国家人口的四分之一。

一项调查显示，上海有24.39％的中小学生对``结束自己的生活''的念头很明显。认真考虑过这一想法的人也占15.23％，计划自杀的儿童占5.85％。 1.71％的中小学生自杀未遂。

自杀也是中国15至34岁人群中第一大死亡原因。

如果说自杀太极端，不够普遍。好吧，心理健康问题更为普遍。

《中国城市居民心理健康白皮书》显示，73.6％的城市居民处于亚健康状态，16.1％的城市居民存在不同程度的心理问题，而只有10.3％的城市居民完全处于心理健康状态。精神健康。 （来源：经济参考网）

大多数现代人都经历了某种程度的焦虑，愤怒，沮丧，压力和沮丧，几乎没有人幸免。学生考试不及格，年轻人坠入爱河，喝醉酒，中年人在抚养孩子的压力下以及上班族被老板骂...

没有人的生活总是很顺利。但是有些人正在受苦，但仍然面带微笑。有些人在遇到灾难时难过。

世界上有多么艰辛，生活充满荆棘，过着平静的生活，轻举重物，避免悲剧和不幸落在头上，您必须具备一点基本的自卫能力来应对这个世界。

幸运的是，在你别无选择的时候，可以选择接受这4种能力。

规避风险：避免过分乐观导致的疏忽

小苗所有悲剧的起点都是宿舍大火。但是，如果她能意识到危险并避免使用禁用的热水器，那么她的生活可能会大不相同。

这让我想起了我的朋友老乡。老乡毕业后在汽车公司工作。他工作了几年，省了钱，省了20万多元。

互联网上的许多文章都提倡“财务自由”和“税后收入”。老乡感觉很痒，想投资和管理自己的财务。结果，他将所有的钱都投入了P2P平台。

一位朋友建议他稳重一点：“这么高的利率吹得有点不可靠吗？更不用说人们强调“期望”。这种期望如何计算？这没有道理。投资和财务管理存在风险，仍然还需要保持谨慎。”

老乡没有认真考虑潜在的风险：“不用担心，没关系，有这么多人从事P2P，我只投资了一点钱而已，其他人则怕投资更多！

结果，去年夏天，P2P平台倒闭跑路，他一夜之间一无所有。在过去的几个月里，生活费几乎没有，都是向朋友借钱度过。

紧接着，母亲病了，需要手术费。他无力到处借钱。他打算结婚的女友离开了他。由于过度担心，工作表现也直线下降。

一点疏忽，一点乐观，带来了一系列意想不到的不幸。

汉代司马相如曾说过：“聪慧的人有远见，智者避免看不见的危险。”我们的乐观和过失掩盖了世界上所有的危险。危险无处不在，缺乏警惕使人们容易陷入困境。

拥有避险能力对使我们在最大程度上避免了麻烦。

钝感力：不要担心别人怎么看你，因为他们根本不关注你

小苗的遗言说：“我受不了那可笑的眼睛。”这可能反映了她，并且她关心外界的看法过于十分在乎

人类是社会动物。外界的赞美常常是自信的来源。关心别人的想法可能没有错，但问题是过度关注会给自己造成心理困扰，弊大于利。

心理学中有一个叫做焦点效应的术语，这意味着人们经常认为自己是社会的中心和焦点，高估了别人对自己的关注程度。

美国心理学家曾经做过一次心理实验。

他要求大学生穿上名牌T恤并走进教室。根据大学生自己的估计，大约一半的学生会注意到他们穿着知名品牌。

结果令人大跌眼镜：只有23％的人注意到他的品牌T恤。这远远低于他的期望。

该实验表明，我们经常感到自己处于中心位置并专注于工作，但实际上，没有多少人关心您。

即使有人真的很喜欢嚼舌根并谈论您对您的评价，那又如何呢？

日本作家渡边淳一发明了“钝感力”一词，他说：“只有忽略各种不愉快的问题，冷静地生活，我们才能活得充实，慷慨。

作为一个人，不要太在意别人的话，有时候您需要变得有些沉闷。

呆滞的感觉可以使我们最大程度地避免自我寻求。

抗挫折力：如何在更大的暴风雨中生存而又不会遇到风雨

此生中的每个人都必须遇到挫折。普通人遇到了会更沮丧，但有的人会更勇敢。

几年前，互联网上流行着一句俗语：“输掉就可以赢得美丽。”

抗挫折感最大程度地决定了您的生活。

删除力：删除过去，期待明天

每个人都有不愿回头，舔过去的伤口的历史，不仅不能治愈伤口，而且可能使伤口感染，舔得越多，受伤的程度就越多。

鲁迅短篇小说《祝福》中的祥林嫂非常悲惨。小时候，我嫁给了一个丈夫，但没想到丈夫早死了。不久，婆婆把她卖给了山林，嫁给了她的第二任丈夫。

但是，不幸的事情又发生了：第二任丈夫死于伤寒，她的独生子阿毛又被狼带走了。现在，祥林嫂已经成为一个孤独的家庭，完全无助。

起初有很多人对她表示同情，却没有自觉地流泪。但是听了很多之后，整个城镇感到无聊。只是香林s自己，她的记忆似乎在过去是固定的，话题四处流传，她无法摆脱过去的痛苦。

最后，她凄凉的死去

毕竟，祥林嫂是传统社会中的女性。她读书不多书，知识也不多。当然，您不必学习祥林嫂，并且沉迷于过去的不美好回忆。

让过去随风而逝，删除过去，展望未来，道路将会越来越宽广，内心将会更加舒畅。

人活着，注定要受伤，注定要哭泣，注定无路可退。

没有人的道路是一路平坦，没有人的天空是没有风雨的，没有人的旅程一直顺畅的。快乐并不容易，你不能对别人说什么，也无需理会别人说什么

谁不把最柔软，最脆弱的心脏包裹在坚强的盔甲下？

我们没有回过头来回顾2022年。无论有什么不满意，不开心的都让它过去。

新的一年2023年才刚刚开始。一个新的开始，您应该有一个新的外观。

而你，只管加油，其它随它去吧。